Du får mycket genom att yoga!

Tror du att det ställs krav som att du behöver vara mjuk och rörlig för att kunna börja med yoga? Sanningen är att du börjar där du är just nu. Du gör yoga helt efter dina egna förutsättningar.

Tack vare andningen blir du mjukare och lugnare, får mer kontakt med dig själv, blir mer medveten och närvarande i allt du företar dig. Med mer effektiv andning mår hela du bättre, du blir friskare och får mer energi!

Yoga

är en mångtusenårig teknik, livsväg och filosofi, där det är självklart att kropp & själ hör ihop.

I yogan strävar vi efter att nå vårt naturliga tillstånd — som är hälsa!

Mjukt bygger vi upp och stärker bl a kroppens muskler, matsmältning och andning. 

Undersökningar visar att yoga kan minska stress och sömnproblem, sänka blodtrycket, minska ryggbesvär och matsmältningsproblem. Blodcirkulationen förbättras, nerv- och körtelsystemet stärks och balanseras.